5 วิธีแก้เมาค้าง รับมืออาการ “แฮงค์” อย่างได้ผล

อาการปวดหัว คลื่นไส้ และอ่อนเพลียหลังปาร์ตี้หนัก เกิดจากการที่ร่างกายขาดน้ำและสูญเสียแร่ธาตุ รวมถึงการสะสมของสารพิษจากแอลกอฮอล์ นี่คือวิธีช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น:

มัดรวม 5 วิธีแก้เมาค้าง

1. ดื่มน้ำเปล่าให้มาก: แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายขาดน้ำ การดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ จะช่วยเจือจางสารพิษและคืนความชุ่มชื้นให้ระบบต่างๆ
2. เติมพลังด้วยน้ำหวานหรือผลไม้: ร่างกายที่เมาค้างมักมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ การดื่มน้ำส้ม น้ำมะนาว หรือน้ำผึ้งผสมมะนาว จะช่วยให้สมองสดชื่นขึ้น
3. รับประทานอาหารย่อยง่าย: โจ๊ก ข้าวต้ม หรือน้ำแกงร้อนๆ ช่วยให้กระเพาะอาหารไม่ทำงานหนักจนเกินไป และช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ดี
4. ดื่มน้ำสมุนไพร: น้ำขิงร้อนๆ มีสรรพคุณช่วยลดอาการพะอืดพะอมและช่วยระบบหมุนเวียนโลหิต
5. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ: วิธีที่ได้ผลที่สุดคือการให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองผ่านการนอนหลับในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก